3de& 4deDan Voorbereiding o.l.v. Wilko Vriesman & Tom Dijkman 3deDan onder leiding van Tom Dijkman. Het thema voor de maandelijkse 3deDan voorbereiding is: Pressie, door een juiste verplaatsing de techniek met volledige pressie uitvoeren zonder schade. Hierbij horen ook de