3^de& 4^deDan Voorbereiding o.l.v. Wilko Vriesman & Tom Dijkman

3^deDan onder leiding van Tom Dijkman.

Het thema voor de maandelijkse 3^deDan voorbereiding is:

Pressie, door een juiste verplaatsing de techniek met volledige pressie uitvoeren zonder schade.

Hierbij horen ook de volgende aandachtspunten

• Constant werken vanuit een geaard fundament.
• Beslistheid: Zelfverzekerd met gebruik van irimi de techniek uitvoeren.
• Techniek: Het correct uitvoeren van de technieken.
• Conditie, deze dient voldoende te zijn om bovenstaande uit te voeren.

In de 3^deDan voorbereiding zal dit seizoen ook aandacht gegeven worden aan trainings intensiteit. Is iedereen, ook de 4^deDan kandidaten in staat een werksfeer neer te zeten en om door te werken voor minstens één uur.

4^deDan onder leiding van Wilko Vriesman.

De thema’s voor de maandelijkse 4^deDan voorbereiding zijn:

Vanuit de juiste positie, maximale explosiviteit en gevaar genereren zonder schade.

Neem voor bovenstaande trainingen ook je wapens: jo en bokken mee. Het kan zijn dat er gewerkt wordt met wapens. De 1^steserie Kashima dienen de kandidaten uit te kunnen voeren, en ook Aikiken, Kendori en Jodori dienen de kandidaten zich eigen te maken voor de examens van zowel 3^deals 4^deDan.

Tijd: 13.00-15.000 3de Dan & 15:00-17:00 4de Dan, let wel je kan ook beide sessies meedoen.

Info: Wilko Vriesman 06-54778193 wilkovriesman@gmail.com of Tom Dijkman 06-10157451/ info@tomdijkman.nl

Kosten:  € 20,00 per les, en € 25,00 voor beide lessen.

Het is mogelijk en aan te raden voor m.n. de mensen die voor 4^deDan trainen, beide lessen bij te wonen.